十二運程分為三個階段，長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺，這五個運程最好。衰、病、死、墓、絕這五個運程最壞。胎與養這兩個運程平常。
十二長生運程，用途極大，既能推出四柱地支衰旺的各種狀態，又能察看日干對大運地支，流年地支的五行運程的好壞。依此結合六親中的生剋制化，尋出多種分析八字命局的吉凶以及大運運程優劣和流年行運的旺衰。
十二生旺墓絕的運程規律：
甲木長生在亥，帝旺在卯，墓在未，絕在申乙木長生在午，帝旺在寅，墓在戌，絕在酉丙火長生在寅，帝旺在午，墓在戌，絕在玄丁火長生在酉，帝旺在巳，墓在醜，絕在子戊土長生在寅，帝旺在午，塞在戌，絕在亥己土長生在酉，帝旺在巳，墓在醜，絕在子;庚金長生在巳，帝旺在酉，墓在醜，絕在寅;辛金長生在子，帝旺在申，墓在辰，絕在卯;壬水長生在申，帝旺在子，墓在辰，絕在巳;癸水長生在卯，帝旺在亥，墓在未，絕在午。
長生12神煞其順序為：
1、長生、2、沐浴、3、冠帶、4、臨官、5、帝旺、6、衰、7、病、8、死、9、墓。、10、絕、11、胎、12養。
此順序就是長生12神煞在十二宮的成長過成。
長生坐命：代表生髮、長壽、自信，命坐長生者，個性堅強、不服輸、敦厚明、有毅力是一位打拼的人材，唯性情固執、會堅持己見，有時流於剛愎自用。
基本上，長生不管在任何宮都是好的，都代表此宮具有生命力，長生對於老鼠屎的凶星很有抵抗力，他唯獨對桃花星毫無抵抗力。
大運最喜歡走長生運，他能逢吉增吉、逢凶減凶，代表此大運有創新更改的生機。
沐浴坐命：古書云：「命逢敗地（敗地即沐浴），身逢死絕，發也虛花。」此句的意思是倘命宮有沐浴，身宮坐死或絕，即便大發也是虛花一場。
沐浴是桃花星，忌入命、身、福德、官、財…等宮。此人一生會受感情的束縛，沐浴代表著困擾、包袱，坐命者有被感情束縛、掙脫不掉的現象。
沐浴人個性浪漫、憂柔寡斷，有時愛耍點小聰明，喜歡熱鬧，對異性尤其體貼，容易揹負著無謂的感情包袱，算的上是風流人物。
沐浴只入子、午、卯、酉和辰、戌、醜、未這八個宮。
子、午、卯、酉~~又稱為四敗地，沐浴在此的桃花性，較偏向兩性之間，易造成爛桃花。
辰、戌、醜、未~~稱為四墓庫，有欽藏之意，沐浴在此四宮感情較偏向傳統的包袱。
大運逢沐浴又稱為「窮煞」，有被束縛、無法掙脫之感，若再逢桃花星會因異性而造成損失。沐浴最好少運逢之。
冠帶坐命：主喜慶，冠帶是~~成功前的等待。
冠帶人聰明，個性爭強好勝，容易得理不饒人，易給別人造成苛刻的批判，其人工作能力雖佳，也可以成為領導者，但一定要有一顆包容、寬恕之心，這種成功才會長久。
古云：「命坐冠帶不發30，宜發30歲後，因少年早發恐不善終。」冠帶也是一顆桃花星，其人做事一廂情願、特立獨行，又不喜歡受約束，故不宜發於30歲前。
冠帶入12宮都以吉論，但最好中運逢之。
冠帶只入子、午、卯、酉和辰、戌、醜、未這八個宮。
冠帶入子、午、卯、酉~~個性率性、思想浪漫，喜歡追求婚外情，桃花性太重，經不起誘惑。
冠帶入辰、戌、醜、未~~因桃花性被約束，其人思想較為傳統些，但仍帶了桃花氣。
大運30歲前走冠帶，其人叛逆，桃花性強；大運30歲走冠帶，有創新更改獨力自主之意。
大運落在子、午、卯、酉逢冠帶，無論幾歲都帶有桃花。
臨官坐命：一生求變、智慧高、領袖慾強、懂人情事故、有強烈的責任感與使命感，處理事情的態度，強勢中懂得迂迴，常讓人有種神祕感。
臨官人屬於白手成家，為了成功難免攀龍附鳳，所幸手段尚稱玲瓏。
臨官只入寅、申、巳、亥~又稱為四馬地，意味著此人較為奔波。
臨官也帶桃花氣，此星對煞星有抵抗力，唯一見不得桃花星。
大運逢臨官可在事業上好好發揮，必有所成就，若再見桃花星，則易陷入桃花陣，對事業有損。
臨官最喜歡與昌曲、魁鉞照會可一舉成名，成功在望。
關於十二長生
十二運即長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養。
長生：嬰兒剛出世，或新事物剛產生時，具有欣欣向榮的氣息。
沐浴：又稱“敗”。嬰兒降生後須洗去汙垢；新事物初登臺，很不完善。
冠帶：從小兒到青年，可以穿衣戴帽，顯得儀表堂堂；新事物也進入了華秀的階段。
臨官：又稱“進祿”。人長成後，可以出仕做官，或掙錢養家；新事物也已成熟，地位日益鞏固。
帝旺：人到壯年，身體和智力都到了鼎盛階段，最能全面發揮一個人的作用；新事物已至完善，被世所公認。然而旺極必衰，無論是人是事，到了鼎盛階段，也同時播下了衰敗的種子。
衰：這是一個質的變化期，人至此感到氣衰神弱，力不從心；新事物至此已成舊事物，該面臨其他新事物的挑戰了。
病：人逐漸衰老，便要百病叢生；舊事物千瘡百孔，積重難返。
死：人衰老之後，繼之就是肉體的死亡
墓：舊事物死亡後遺跡被送進博物館，或被收於倉庫，又叫“庫”
絕：又被稱“受氣”、“胞”。人在未受孕前，母腹內空空蕩蕩；萬物未產生前，無形無象。
胎：即受胎，指人受孕時，或萬物在地中萌芽時。
養：就是成形，人在母腹中成形，萬物在地中成形。
十二長生中，長生、冠帶、臨官、帝旺代表旺盛的運勢，稱為“四旺運”，敗、死、暮、絕，代表惡劣的運勢，稱為“四惡運”，衰、病、胎、養代表平淡的運勢。
十二長生吉凶水法：
子：武庫水，吉主商賈得財，凶因軍賊發越。
癸：財帛水，吉驟發橫財，凶生六指、缺脣、腳疾、墜胎。
醜：血財水，吉主旺六畜，凶主忤逆孤寡，供佛飯僧。
艮：質庫水，主財帛鉅富，典質得橫財，進祿位。
寅：白虎水，主虎傷手足，瘋跛痼疾，凶狠、愚昧、痴，火災。
甲：人爵水，主小貴，凶主瘋跛痼疾，瘟火。
卯：天爵水，主驟富貴，發橫財，出人長大英勇。
乙：地爵水、主匕雞晨鳴，風聲忤逆，螟蛉繼贅。
辰：黃泉水，主橫死夭折，伶仃孤寡，缺脣，癆病，瘟疫。
簨：御街水：主高稱文名，富貴姻親發財產，人旺女貴。
巳：財寶水，主小富少亡，暗啞孤寡，謠佚，癆疾，跛足，蛇傷。
丙：文昌水，主文才，出大學生，富貴。
午：紅旗水，主軍武起家，官見財，因女發財，武貴，凶主火災、離鄉、目疾。
丁：人丁水，主旺人丁進財，富貴長壽，高科文名， 招貴婿。
未：色衣水，主癆疾，暗疾，賊盜，離鄉孤寡，僧道伶仃。
坤：鬼箭水，主寡母坐堂，少亡，淫亂，僧尼。
申：絕命水，主外死少亡，忤逆孤寡，橫暴。
庚：武職水，主勇略、財祿。
酉：金帶水，主驟發富貴，進女人財產。
辛：科甲水，主科甲，主聰明，發科第，開庫進產。
戌：八煞水，主忤逆不義，少亡孤寡，癆疾餓死，癲狂，火災，腳疾。
乾：鰥寡水，住雙盲，痼疾，孤寡，忤逆，少亡，絕嗣。
亥：財祿水，主驟富，大貴，累代昌盛。
壬：離鄉水，主離鄉，黃腫，水災，墮胎。
養生方水斷，即貪狼：
生養本吉水，朝怕地支，少丁防損折，長房定絕嗣。養生水到堂，貪狼星照顯文章，長位兒孫多富貴，人丁昌盛性患良，水大麴瀦官職重，水小灣環福壽長，養生水去終須絕，少年孤寡坐空房。
沐浴方水斷，文曲：
沐浴須安靜，祿存可放流，地支不宜犯，淫亂實可羞。沐浴水來犯桃花，女人淫亂不由家，投河自縊，隨人走，血病官災破敗家，子午方來田業盡，卯酉流來好賭奢，若還流破生神位，墜產風流帶鎖枷。
冠帶方水斷、文曲：
冠帶水來人聰慧，雅緻風流好賭奢，七歲兒童能詩賦文章博學萬人誇，水神流去三房苦，髻化嬰兒死不差，更損深閏妖態女，此方停蓄乃為佳。
臨官方水斷，武曲：
臨官方位水超墳，祿馬朝元喜氣新，少年青入青雲路，賢相籌謀佐聖君，最忌此方砂水去，成才子之早歸陰，閏中少婦常哭啼，財谷空虛徹骨貧。
帝旺方水斷，武曲：
帝旺朝來超面前，一團和氣發莊田，爵高位重名揚遠，金谷鹽盈有剩錢，最怕休囚來潑散，百萬富家不多年，此方流去財源絕，乞食貧窮怨上天。
衰力水斷，巨門：
衰方管局巨門星，臨官水到發聰明，少年及第文章好，人旺年高金滿屋，出入起居乘四歌舞玉壺傾，旺局總宜來則吉，去須灣曲更留情。
病死方水斷，廉貞：
病死二方水忌來，天地門戶不為乖，更有科名官爵顯，水若斜飛起禍災，損死意藥刀兵禍，出入瘋痴，子墜胎，必主其家多遭病，癆疔蒸骨，瘦形骸。
墓庫方水斷、破軍：
墓庫之方怕水臨，破軍流去為真陣，上場兵文名武貴池湖關蓄富如春，百步直去家貧薄，欠債經年不還人，水到充軍千里外；三男二子絕凋零。
絕胎方水斷，祿存：
絕胎水到不生兒，無孕無男絕後枝，從使胎生不養育，失妻父子各分離，水漲婦女多淫亂，水小私情暗地期，此處即宜為水口，祿存流盡佩金魚。
養生水：
養生本吉水，朝來怕地支，少丁防損折。
沐浴水：
沐浴須安靜，祿存可放流，地支不宜犯，淫亂實可羞。
臨官水：
病死衝臨宮，失血又吐痰；高才天並財，二房受禍先。
帝旺水：
甲庚丙壬朝，房房俱得力，若犯地支來，小房養不足。
衰水：
衰方有斜流，奢淫事不休，任他官宦子，也應犯盜偷，若有小路亦然。
病死水：
病死休囚水，墓向卻無防，瘟疾臨門日，富貴集貞祥，因病之後臨官帝旺水齊到也。
墓水：
墓水招橫財，富貴人興隆，地支如衝射，三房有凶。
絕胎水：
絕胎水可放，朝來卻不祥，更怕地支供，長二兩房殃。
九宮水法：
生養（即貪狼星）：第一養生水到堂，貪狼星照顯文章，長位兒孫多富貴，人丁昌盛性忠良，水曲入朝官職重，水小彎環福壽長，養生流破終須絕，少年寡婦守空房，又：生養本吉水，朝來怕地支，少丁防損折，長房定絕嗣。
沐浴（即文曲星）：沐浴水來犯桃花，女子淫亂不由他，投河自縊隨人走，血病官災破敗家，子午方來田產盡，卯酉流來好睹奢；若還流破生神位，流產淫聲帶鎖枷。又：沐浴須安靜，祿存可放流，地支不宜犯，淫亂實可羞。
冠帶（輔弼星）：冠帶水來人聰慧，主也風流好賭奢，七歲兒童能作詩，文章博士萬人誇，水神流走最為凶，髻齡兒童死不差，更損深閨妖態女，此方停留乃為佳。又：冠帶本吉水，最怕病死衝，酒色多淫蕩，腸斷白頭翁。
臨官（武曲星）：臨官位上水聚積，祿馬朝元喜氣新，少年早入青雲路，賢相籌謀佑聖君，最忌此方山水去，成才之子早歸陰，家中寡婦帶啼哭，財谷空虛屍骨貧》又：病死衝臨官，失血又吐痰，高才夭並敗，二房受禍先。
帝旺（武曲星）：帝旺朝來聚前面，一堂旺氣發莊田，官高爵重威名顯，金谷豐盈有餘錢，最怕休囚來激散，石祟富貴不多年，旺方流去根基薄，乏食貧寒怨上天。又：甲庚丙壬朝，房房俱得力，若犯地支來，小房美不足。
衰（巨門星）：衰方觀局巨門星，學堂水到發聰明，少年及第文章富，長壽星高金谷盈，出入起居乘駟馬，宴遊歌舞玉壺春，旺極總宜來去吉，也須彎曲更留情。又：衰方有斜流，奢淫事不休，任他官宦子，也應犯盜偷（有小路亦然）。
病死（廉貞星）：病死二方水莫來，天門巽戶不為乖，更有科名官爵重，水若斜飛起大災，換妻毒藥刀兵禍，軟腳風癱女墜胎，必主其家遭此害，瘠癆蒸損瘦形骸。又：病死本凶水，墓向卻無妨，風疾臨門日，富貴集禎祥。（因病死後學堂帝旺水齊到）。
墓（破軍星）：墓庫之方怕臨水，破軍流去反為禎，陣上揚名反武貴，池湖停留富貴春，蕩然直去家資薄，欠債終年不了人，水來充軍千里外，三男二女總凋零。又：墓水招橫財，富貴人興隆，地支如衝射，三房有一凶。
絕胎（祿存星）：絕胎水到不生兒，孕死休囚絕後嗣，縱使有兒難休養，父子生情夫婦離，水大女人淫亂走，水小私情暗會期，此方只宜為水口，祿存流盡配全玉。又：絕胎可放水，朝來卻不祥，更怕地支拱，長二兩房殃。
